Filet de cabillaud anisés,fenouils fondants

                                        

Une cuisson au micro ondes assure des légumes fondants,un poisson divinement savoureux dans une fusion de saveur exquises.

Pour 4 personnes:

600 gr de fenouils coupés en lanières épaisses

50 ml d'huile d'olive

le jus de citron

sel et poivre du Moulin

4 Filet de cabillaud 

4 étoiles de Badiane

mettre les lanières de fenouils dans l'ultra pro,arroser de 25 ml d'huile d'olive et faite cuire 10 mn au micro ondes 750 W.

                                            

Dans un bol,verser les 25 ml restant d'huile d'olive,le jus de citron,saler et poivrer,mélanger au fouet.

 

Déposer le poisson sur le fenouil précuit,arrossez avec le mélange du bol,posez 4 étoiles Badianes,couvrer et remettre au micro ondes 4 à 6 mn à 750 W

Laisser reposer 2 mn avant de servir.

                                               

Comments

[la cuillère aux mille délices]

le fenouil se marie si bien au poisson...miam

[Cuisine de marie .over-blog.com]

oui 

[sophie_cdugateau]

bluffant la cuisson au micro-ondes

[Cuisine de marie .over-blog.com]

toujour bluffant les cuissons au micro ondes !!

[melayers.evelyne]

Encore un régal pour ce plat de poisson délicieux bisous

[lou]

un delice ce poisson anisé! Je te souhaite une belle fin de journée, bises
lou

[Cuisine de marie .over-blog.com]

merci lou bon mardi à toi !!! bises

[lolo]

hum, jolies saveurs pour ce poisson !

[Cuisine de marie .over-blog.com]

oui vraiment très bon !!