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2 novembre 2012 5 02 /11 /novembre /2012 07:30

                                       019.JPG

Voici une deuxième recette de poulet basquaise de source weight watchers,bien relevé avec le piment d'espelette .....

 

Pour 4 personnes :

4 PP


1 poivron vert émincé

1 poivron rouge émincé

2  oignons hachés

1 cs d'huile d'olive

3 gousses d'ail  

4 filet de poulet

800 gr de tomates pelées

1 verre de vin blanc

2 cc piment d'espelette

sel et poivre

 

Dans une cocotte,faire dorer avec l'huile,les oignons l'ail puis les blancs de poulet.

Incorporer les tomates,les poivrons puis mouiller avec le vin blanc.

                                      018.JPG

Saler et poivrer,cuire à couvert sur feu doux 30 mn.

Relever avec le piment d'espelette puis servir ....

                                        020-copie-1.JPG

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Published by Cuisine de marie .over-blog.com - dans PLAT VIANDES BLANCHES
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commentaires

stellla 05/11/2012 10:21

rhoooo ms ça sent bon ds ta cuisine :)
bz Stellla

Cuisine de marie .over-blog.com 07/11/2012 08:38



merci ma belle au plaisir de te lire bises marie



Llysa 02/11/2012 08:57

très bon plat, merci Marie! bisous

Cuisine de marie .over-blog.com 03/11/2012 09:19



de rien bon week end bises



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  • : Cuisinière Amatrice agréer FFCA D'origine italienne,je suis maman de 4 enfants,passionné de cuisine. Vous trouverez des recettes italiennes, mais aussi allégées ou traditionnelles pour vous même , celle de votre famille et vos amis. En route pour votre voyage culinaire..........................
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