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6 décembre 2011 2 06 /12 /décembre /2011 07:20

                                           cuisine-10-005.JPG

Une recette de source weight watchers,idéal pour les repas rapide et complet avec une salade verte ou de carottes comme moi.

 

Pour 4 personnes:

2 PP   ( WW)

 

300 gr de pdt cuit à la vapeur

150 gr de dés de jambon

2 oeufs

2 cs de farine

1 cs de persil haché

1 cs de ciboulette ciselée

40 gr de chapelure

2 cc d'huile olive

Sel et poivre

 

Ecraser les pommes de terre à l'aide d'une fourchette ou presse purée.Mixer le jambon grossièrement.

                                             cuisine-10-001.JPG

Dans le Bol batteur 3 L,mettre l'écrasée de pommes de terre,réserver.

Dans le Speedy Chef,mettre les oeufs,la farine,le jambon mixé,le persil,la ciboulette,donner quelques tours de manivelle.

Tranférer dans l'écrasée de pomme de terre,saler,poivrer et malaxer,puis former 12 petites boulettes.Verser la chapelure dans une assiette,y rouler les croquettes puis les aplatir légèrement.

                                              cuisine-10-002-copie-1.JPG

Faire chauffer l'huile dans une poêle,sur feu moyen.Y faire dorer les croquettes 3 mn de chaque côté.

                                               cuisine-10-003-copie-1.JPG

Servir sur des feuilles de salade.....

 

 

 

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                                                                       blogsculinaires2012

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Published by Cuisine de marie .over-blog.com - dans PLATS CUISINES COMPLET
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commentaires

Djanisse 11/12/2011 17:31

Ca devait être très bon

Cuisine de marie .over-blog.com 11/12/2011 19:48



oui trop bon abientot marie



melayers.evelyne 06/12/2011 16:10

Un régal bien préparez bravo bisous

Cuisine de marie .over-blog.com 07/12/2011 06:31



merci à toi bises marie



kistoutoune.over-blog.com 06/12/2011 15:13

elle me tente bien ta recette!! très appétissant!merci
bisous
toutoune

Cuisine de marie .over-blog.com 07/12/2011 06:31



et légère en plus !!! de rien  a bientot bise marie



sandra 06/12/2011 09:32

mes enfants en raffolent de ces petites croquettes!!

Cuisine de marie .over-blog.com 07/12/2011 06:31



cela ne m'étonne pas car les miens aussi a bientot marie



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  • : la cuisine de marie
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  • : Cuisinière Amatrice agréer FFCA D'origine italienne,je suis maman de 4 enfants,passionné de cuisine. Vous trouverez des recettes italiennes, mais aussi allégées ou traditionnelles pour vous même , celle de votre famille et vos amis. En route pour votre voyage culinaire..........................
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