Cuisinière Amatrice agréer FFCA D'origine italienne,je suis maman de 4 enfants,passionné de cuisine. Vous trouverez des recettes italiennes, mais aussi allégées ou traditionnelles pour vous même , celle de votre famille et vos amis. En route pour votre voyage culinaire..........................
Une recette pris chez ma copinaute " La bulle de kahlan " que je n'ai plus à vous présenter. De quoi se régaler d'une envie de quiche mais façon dukan et sans pâte,dans n'importe quelle phase du régime Dukan. Pour 1 personne: Phase PA/PP/PL 6 cs de fromage...
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Je refais monté un grand classique revisité par DUKAN.Un dessert que les dukanettes et les régimeuses peuvent déguster avec plaisir.......... Pour 4 personnes: Phase PA/PP/PL 4 oeufs 800 ml de lait demi écrémé 3 cc d'arôme de vanille 8 cc d'édulcorant...
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Pour les dukanettes ................une recette que je fais durant ma phase PP de dukan,simple et vite fait,qui cale bien,je le mange avec le pain de mie aux sons Dukan. Pour 1 personne: 2 oeufs bio 1 t jambon haché au mixeur 1 carré frais 0% (gervais)...
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Une recette que j'ai piocher chez ma copinaute qui fait Dukan, Le blog ' LA BULLE DE KAHLAN link ".Dont ses recettes,sont des vrais mines d'or pour nous les dukanettes. Cela ne vaut pas le vrai far,mais des personnes faisant le régime et de plus Dukan,c'est...
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Voila une bonne recette Dukan ,nous avons tous aimés,pour le reste de la famille,j'avais fais des spaguettis en sauce tomate/pimenté.J'ai rajouté dans la viande 2 cc d'épice pour coucous,pour donner plus de gout. Pour 3 personnes : 500 gr de veau ou boeuf...
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