Cuisinière Amatrice agréer FFCA D'origine italienne,je suis maman de 4 enfants,passionné de cuisine. Vous trouverez des recettes italiennes, mais aussi allégées ou traditionnelles pour vous même , celle de votre famille et vos amis. En route pour votre voyage culinaire..........................
/idata%2F3865388%2Falbum-7%2F005-copie-6.JPG)
Une recette de souce Dukan ,facile à préparer dont j'ai utilisé le micro vap's pour la cuisson. Pour 6 ramequins : 400 ml de lait demi écrémé 2 cc d'arôme de vanille 3 oeufs 1 cs d'edulcorant Mettre 400 ml d'eau dans le reservoir du micro vap',ajouter...
Lire la suite/idata%2F3865388%2Falbum-7%2F007-copie-4.JPG)
Pour un repas vite fait,avec une salade composé,bref un repas tout simple et sans chichi ..... Pour 4 personnes : 4 escalopes de dinde 1 gros oignon jaune 2 cs d'épices et herbes (cimin,basilic,herbes de provence,poivre moulu,sel,paprika,gigembre) 6 oeufs...
Lire la suite/idata%2F3865388%2Falbum-2%2FPhoto1326.jpg)
Une bonne sauce bolognaise avec des bonnes pâtes fraiches ,un délice ..........Une recette italienne légèrement adapté au régime Dukan. Pour 1 personne: Phase PL 375 gr de viande haché (au boucher) 1 oignon coupé en dés 3 carottes coupées en dés 1 bt...
Lire la suite/idata%2F3865388%2Falbum-2%2FPhoto1360.jpg)
Envie de boeuf bourguignon,mais pas droit au vin,voici une recette à régaler ses papilles de régimeuses,pour accompagner Tagliatelles Dukan . Pour les non dukanettes,accompagnés de Tagliatelles ou autres pâtes . Pour 1 personne: Phase PL dukan 200 gr...
Lire la suite/idata%2F3865388%2Falbum-2%2FPhoto1343.jpg)
Une recette prise sur le blog " les dukanautes link " . Franchement,un délice,tout la famille a préféré à la panure normal.A refaire au plus vite..................Très simple à réaliser et vite fait............. Pour 1 personne: Phase PP/PL 2 escalopes...
Lire la suite/idata%2F3865388%2Falbum-1%2FPhoto1136.jpg)
Une très bonne entrée très bonne mais tellement simple,accompagné de saumon et quelques gouttes de citron avec ciboulette. Pour 2 verrines (moyennes): PP 1 boite de thon au naturel 100 gr de fromage blanc 0% 1 cs de câpres 1 demi oignon ciboulette sel...
Lire la suite/idata%2F3865388%2Falbum-1%2FBloc-partenaire%2FPhoto1259.jpg)
Voilà une recette que j'aime bien me faire pour le régime Dukan et que je propose en entrée pour le reste de la famille avec une salade verte, Pour 1 personne : Phase PL 3 oeufs bio 3cs de lait écrémé en poudre 2 cs de fromage blanc 0% 1cc de moutarde...
Lire la suite/idata%2F3865388%2Falbum-6%2F005-copie-3.JPG)
Le titre de la recette de source Tupperware tiens bien son nom,car c'est une vrai douceur à déguster ,malgrés que le ramequin fasse 8 PP ,vraiment pour se faire plaisir pour les weight watcheuses. Pour 8 ramequins : 8 pp par ramequins (WW) 3 oeufs 200...
Lire la suite/idata%2F2588680%2FCake-au-chocolat-ww---co%2FCSC_0055.JPG)
Voile une mmise à l'honneur de ma copinaute et cliente Tupperware,Le blog de Stella n'est plus à présenter, Blog de Stella " Clafoutis & compagnie ",merci du partage .
Lire la suite/idata%2F3865388%2Fdivers-2%2F74616865.jpg)
Les ultra violets donnent de l'énergie au mois de mai 2012,a découvrir le cuiseur de riz du 30 Avril au 13 Mai 2012 et le cuiseur de pâte du 14 Mai 2012 au 27 Mai 2012 dans le nouveau coloris ..... Valable du 30 Avril au 27 Mai 2012 alors à vos agendas...
Lire la suite