Omelette fourrée

                                        

Simple,vite fait servis avec des champignons avec ail et pesil,et voila le repas est fait.....source weight watchers.

Pour 2 personnes :( 7 PP)

*1 oignon émincé

*1 grosse tomate coupée en rondelle

*4 oeufs

*3 cs de crème fraiche 5 %

*50 gr de riz cuit

*30 gr de gryère râpé

*1 cs de persil

*sel et poivre

Dans une poêle,faire revenir l'oignon et les tranches de tomate sur une feuille de cuisson.Saler ,poivrer et réserver au chaud.

                                              

Dans revêtue d'une feuille  de cuisson,faire dorer les oeufs préalablement battus en omelette avec la crème fraiche,saler,poivrer.Parsemer de riz,les légumes puis le fromage râpé.Couvrir quelques minutes puis plier en deux.Parsemer de persil et servir ....

                                            

Comments

[babakitchen]

j'adore, je fais ça souvent aussi !! bises

[la cuillère aux mille delices]

on aime beaucoup les omelettes le soir! c'est complet, léger et très bon! bonne soirée

[melayers evelyne]

une ommelette bien genereuse bizzz

[Hélène (Cannes)]

L'omelette est une excellente base. j'en prépare souvent !
Bises
Hélène

[Cuisine de marie .over-blog.com]

merci de ta visite et ton commentaire bise marie

[kistoutoune.over-blog.com]

hummmmm trop bon ça!! merci
bisous
toutoune

[Cuisine de marie .over-blog.com]

de rien merci de ta visite et ton commentaire bise marie