FAR BRETON DUKAN

                                       

Une recette que j'ai piocher chez ma copinaute qui fait Dukan, Le blog ' LA BULLE DE KAHLAN link ".Dont ses recettes,sont des vrais mines d'or pour nous les dukanettes.

Cela ne vaut pas le vrai far,mais des personnes faisant le régime et de plus Dukan,c'est idéal.A consommer avec modération,car il y a un toléré dedans et pas en phase d'attaque.

Je le déguste soit  en collation ou en dessert.

2 oeufs

1 cs d'hermesetas liquide

30 gr de maizena  ( toléré)

150 ml de lait écrémé

1 cs arôme vanille

2 cs de fromage blanc 0%

Dans un blender,mettre les oeufs et le sucre,mélanger,ajouter la maizéna,la l'arome de vanille,le fromage blanc 0 %,le lait et bien mélanger.

Dans un moule adapté au micro ondes,verser le mélange et mettre au micro ondes 5 mn à 750 W.

Attention car c'est très chaud !!!!

Comments

[Kahlan]

Contente qu'il taie plu! Bises.

[Cuisine de marie .over-blog.com]

trop bon miam !!!

[melayers evelyne]

une bonne recette bizzzzz

[Cuisine de marie .over-blog.com]

oui et cela cale bien bise marie