Chili con carné WW

                                 

Un bon chili dont j'a pris la recette chez gabie " http://la-cuisine-de-gabie.over-blog.com/article-chili-con-carne-43687573.html ".Un régal,adopté par tout la petite famille et bien sûr compatible avec weight wathers.

6 personnes :

6 PP

500 gr de viande haché 5 %

1 cc huile olive

1 cc de concentré de tomate

2 oignons

3 poivrons

1 boite de chair à tomates

750 gr haricots rouge ( en boite,déja cuit)

piment fort

sel et poivre

Coupez les oignons et les poivrons nettoyés.

passez les haricots rouges sous l'eau froide et mettre de coté dans une passoire.

Faire revenir dans une sauteuse huile ,au premier grésillement ,mettre les poivrons et oignons,remuer jusque cela soit dorer,ajoutez la viande mélanger,cuire 3 mn,puis ajoutez les tomates,le concentré de tomates et les haricots rouge et le piment fort (attention aux doses). Rajoutez de l'eau à la hauteur et laisser mijoter à feu doux  couvert pendant 1 heure....

                                   

Servir avec du riz ou autre.

Comments

[sagweste]

tiens tu me donnes envie d'en refaire ;o)
biosu
sag

[Cuisine de marie .over-blog.com]

oui ,il est trop bon,on a du mal à ne pas se reservir


bise marie