Salade niçoise

Un grand classique dont on se lasse pas,une salade fraiche et savoureuse,cette recette ,je l'ai pioché dans le site officiel de weight watchers,à faire et refaire.Uplat très complet .....

Pour 4 personnes :

6,5 PP

Pommes de terre à sasiété

1 salade verte

200 gr de thon au naturel

2 oeufs moyen( moi un peu petit les miens donc 4 )

4 tomates

200 gr d'haricots vert

12 olives noires

2 cs de capres

2cs de vinaigre

2 cc de moutarde

2 cc d'huile de colza ( pour moi bio)

4 filet d'anchois

sel et poivre

Faire cuire en vapeur,les PDT,les haricot vert,les oeufs.

Pendant ce temps,dans un saladier,préparer la sauce avec l'huile,le vinaigre et la moutarde.Mélanger les pommes de terre et haricots vert (refroidi au préalable).

Dans chaque assiète,disposer des feuilles de laitue,1 tomate en tranche,du thon,le mélange de pommes de terre et haricots vert et décorer de 3 olives et la demi cs par assiette de câpres, ainsi qu'un demi oeuf(si ils sont moyens),et pour ceux qui aiment... des filets d'anchois. 

Comments

[sagweste]

lol nous revoilà avec ww ;)))
biosu
sag

[melayers evelyne]

une bonne salade comme je les aime bizzzz

[chafin]

mmmmmmmmmmiam ça sent l'été enfinnnnnnnnnnnnnn

[Cuisine de marie .over-blog.com]

oui !!!!! bon week end marie

[mes 1001 délices]

une salade qui a le gout de l'été !!

[Cuisine de marie .over-blog.com]

oui,j'aime beaucoup les salades dès les premiers beaux jours bon week end marie

[stellla]

zut alors tu as retiré le clic droit pour copier...

bz