Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog
1 février 2013 5 01 /02 /février /2013 06:30

                                      006-copie-10.JPG

Une recette de source weight watchers,de bons légumes parfumés pleins de vitamines !!!!

 

Pour 5 personnes :

5 PP

 

1 rouelle de porc dégraisser et découenné

500 ml d'eau

300 gr de carottes

120 gr de navets

200 gr de poireaux

250 gr de courgettes

1 oignon

1 clou de girofle

1 bouquet garni

1 cc baies de genièvre

sel et poivre

 

Saler et poivrer la viande et la mettre dans une cocotte.Recouvrir d'eau et porter à ébullition.

Pendant ce temps préparer les légumes,mettre le clou de girofle dans l'oignon entier.Enlever l'écume à la surfacede l'eau qui bout.

Mettre les légumes dans la cocotte.Ajouter le bouquet garni et les baies.Fermez la cocotte.Laisse cuire 50 mn à partir de la rotation.

                                          005-copie-10.JPG

Partager cet article

Repost 0
Published by Cuisine de marie .over-blog.com - dans PLATS CUISINES COMPLET
commenter cet article

commentaires

babakitchen 09/02/2013 11:12

miam miam, j'adore ce plat !! bisous

Cuisine de marie .over-blog.com 13/02/2013 07:09



merci au plasir de te lire bises



gabrielle 01/02/2013 13:21

un délicieux plat pour faire le plein de légumes

Cuisine de marie .over-blog.com 03/02/2013 12:38



oui idéal !!!



evelyne 01/02/2013 06:50

une viande bien moelleuse humm!!! bisou

Cuisine de marie .over-blog.com 03/02/2013 12:39



merci bon dimanche bises



Présentation

  • : la cuisine de marie
  • la cuisine de marie
  • : Cuisinière Amatrice agréer FFCA D'origine italienne,je suis maman de 4 enfants,passionné de cuisine. Vous trouverez des recettes italiennes, mais aussi allégées ou traditionnelles pour vous même , celle de votre famille et vos amis. En route pour votre voyage culinaire..........................
  • Contact

Recherche