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3 janvier 2013 4 03 /01 /janvier /2013 07:30

                                            004-copie-9.JPG

De source weight watchers .

Un plat traditionnel,facile à préparer.Pourquoi ne pas l'accompagner d'une salade pour un repas complet et équilibré .....

 

Pour 4 personnes :

8 PP (WW)

 

600 gr de pdt cuit à la vapeur. et écrasée

2 petits oeufs

100 ml de lait écrémé

4 cc beure 41 %

40 gr de farine

90 gr de gruyère rapé

sel et poivre

 

Préchauffer le four 180 °c.

 

Séparer les blancs des jaunes d'oeufs.Battre les blancs en neige.Faire chauffer le lait et l'incorporer aux pommes de terre.

Ajouter le beurre,la farine,les jaunes d'oeufs,les deux tiers de fromage puis les oeufs en  neige.

                                        

Verser cette préparation dans un plat  à gratin,parsemer avec le reste du froma et enfourner 25 à 30 minutes environ.

                                      005-copie-7.JPG

 

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Published by Cuisine de marie .over-blog.com - dans QUICHES OU TARTES SALEES
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commentaires

babakitchen 04/01/2013 16:42

miam miam, ça fait envie ta quiche merci ! bises, bonne soiree

Cuisine de marie .over-blog.com 07/01/2013 06:25



merci au plaisir de te lire bon semaine bise



la cuillere aux mille delices 04/01/2013 14:35

très sympa cette recette que tout le monde aimera!
je m'inscris de ce pas a ta newletter!bise!marianne

evelyne 03/01/2013 22:06

une belle quiche humm!!! bonne soirée bisou

barbara 09/09/2012 11:58

miam miam, une bonne quiche, ça fait toujours plaisir !! bon dimanche

Cuisine de marie .over-blog.com 13/09/2012 07:44



merci à toi et bon jeudi bise



FLaure 07/09/2012 17:32

A nouveau une recette qui me va bien. J'essayerai d'espacer la présentation avec celle d'hier.
Bonne soirée, FLaure

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  • : Cuisinière Amatrice agréer FFCA D'origine italienne,je suis maman de 4 enfants,passionné de cuisine. Vous trouverez des recettes italiennes, mais aussi allégées ou traditionnelles pour vous même , celle de votre famille et vos amis. En route pour votre voyage culinaire..........................
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