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2 mai 2011 1 02 /05 /mai /2011 06:05

Photo0266.jpg

Etant déléguée de parents au collège,je devais assister à un conseil de dicispline,ce qui n'est pas évident de cuisiner.

Cette recette de weight watchers,me semblais très bien,vite faites en un temps record et vraiment très bonne,accompagner avec des tagliatelles (à comptabiliser).Dès,mon arrivée à la maison,je l'ai préparé et 20 mn plus tard on passé à table.

 

Pour 4 personnes:

7 PP

 

4 cuisses de poulet fermier

1 boite de champignons de paris bio

1 oignon émincé

1 cs de persil

demi tablette de bouillon de volaille dégraissé

4 cs de coulis de tomate

250 ml d'eau

sel et poivre

 

ôter la peau des cuisses de poulet.

Photo0264.jpg

Les placer dans une cocotte spéciale four à micro ondes.Ajouter les champignons égoutté,l'oignon,le persil.Poivrer,saler légèrement.Délayer la tablette de bouillon et le concentré de tomate dans l'eau tiède.

 

Verser cette sauce dans la cocotte.

Photo0265.jpg

Couvrir et faire cuire au four à micro ondre (750 w) 10 mn.Laisser reposer 3 mn et remettre à cuire 3 mn.

 

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Published by Cuisine de marie .over-blog.com - dans PLAT VIANDES BLANCHES
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commentaires

!!!!!melayers evelyne 02/05/2011 15:00


une recette succulente pleine de bonne chose bizzzzz


Cuisine de marie .over-blog.com 04/05/2011 17:59



merc à toi bise marie



sagweste 02/05/2011 13:59


en 20mn tout est pret ;o), youppeeeee
bisou
sag


Cuisine de marie .over-blog.com 04/05/2011 17:59



top chrono bise marie



afaurore 02/05/2011 10:36


miammmm*


Cuisine de marie .over-blog.com 02/05/2011 10:46



vite et très bon je confirme bise bonne semaine marie



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  • : Cuisinière Amatrice agréer FFCA D'origine italienne,je suis maman de 4 enfants,passionné de cuisine. Vous trouverez des recettes italiennes, mais aussi allégées ou traditionnelles pour vous même , celle de votre famille et vos amis. En route pour votre voyage culinaire..........................
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