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7 juin 2012 4 07 /06 /juin /2012 06:15

                                            Photo1343.jpg

Une recette prise sur le blog " les dukanautes  link " .

 

Franchement,un délice,tout la famille a préféré à la panure normal.A refaire au plus vite..................Très simple à réaliser et vite fait.............

 

Pour 1 personne:

Phase PP/PL

 

 

2 escalopes de poulet en morçeaux

2 cs de son d'avoine (dukan,c'est un des meilleur)

1 oeuf battu

si envie épices

 

Préechauffer le four à 230 °c

 

Tremper les morçeaux de poulet dans l'oeuf puis dans le son d'avoine et disposer dans un plat allant au four.

Photo1342.jpg 

Enfourner et cuire 15 minutes environ,faut que cela soit bien doré.

 

Photo1341.jpg

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Published by Cuisine de marie .over-blog.com - dans DIVERS RECETTES
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commentaires

Patricia 08/06/2012 00:12

ca parait bien sympa Marie mais j ai uner allergie épidermique dés que je vois Dukan!! ca me donne des boutons...lol
Encore merci pour tout ce que tu nous donne MParie
Bisous

melayers.evelyne 07/06/2012 16:42

une bonne recette miam!!! bisous

lou 07/06/2012 08:15

je vais aller faire ub tour sur ce site! Bonne journée, bises Lou

catrine 30/07/2011 07:59


merci pour ton blog qui est une source d’inspiration géniale!
Tes recettes sont excellentes.
Je reçois des amis demain soir et, comme à chaque fois, tu m’a inspirée pour le menu.
Bonne continuation.
Au plaisir de voir et revoir tes recettes


Cuisine de marie .over-blog.com 13/08/2011 19:01



je suis contente que tu trouves ton bonheur, me voici de retour,avec des recettes dukan,et non dukan bise marie



catrine 12/07/2011 22:38


salut
Voilà une recette que je me réjouis bien de tester, dès mon retour de vacances.
ca doit etre tres bon,je vais tester


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  • : la cuisine de marie
  • la cuisine de marie
  • : Cuisinière Amatrice agréer FFCA D'origine italienne,je suis maman de 4 enfants,passionné de cuisine. Vous trouverez des recettes italiennes, mais aussi allégées ou traditionnelles pour vous même , celle de votre famille et vos amis. En route pour votre voyage culinaire..........................
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