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21 janvier 2011 5 21 /01 /janvier /2011 07:05

Voici la journée 11 du programme "Démarrage express" (mes choix personnels).A partir de Samedi 22 Janvier 2011,les menus seront consultables sur :

 Menus Jour par jour Weight Watchers

 

Je récapitule pour les personnes qui arrivent ,pour le petit déjeuner c'est pour le moment 80 gr de pain seigle ou de son + 2 cc beurre+ avec ou sans 2 cc confiture de fraises.

 

Midi :

Oeufs au plat avec tomates basilic  

4 cs de pâtes

fromage blanc 0%

pomme

 

 

en cas :

infusion

1 yaourts

fruit

 

 

Soir :

Salade verte + tomates

Marmitte de calamars aux champignons

4 cs riz

yaourt

poire

 

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  • : Cuisinière Amatrice agréer FFCA D'origine italienne,je suis maman de 4 enfants,passionné de cuisine. Vous trouverez des recettes italiennes, mais aussi allégées ou traditionnelles pour vous même , celle de votre famille et vos amis. En route pour votre voyage culinaire..........................
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