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3 janvier 2012 2 03 /01 /janvier /2012 07:20

                                       cuisine-divers-022.JPG

Encore une très bonne recette qui m'a inspiré,piochez dans le blog de chez gabie "  link " .

Très light,un repas complet........


Pour 4 personnes:

10 PP  (WW)

 4 cuisses de poulet dégraissées

1 oignon émincé

400 gr de pommes de terre en dés

1 kg de courgette  en rondelles

4 cc d'huile olive

1 verre de vin blanc

1 cs d'estragon

1 bouillon de volaille avec de l'eau

sel/poivre

 

Préchauffer le four à 200°.

 Enlever la peau,assaisonner avec le sel,le poivre et 2 cc d' huile d'olive,mélanger et résever

Mélanger eau et bouillon.

 Mettre dans un plat pommes de terre,courgettes,2 cc d'huile,l'estragon,l'oignon rouge,le vin blanc et l'eau avec le bouillon.Poser les cuisses dessus .

                                          cuisine-divers-019.JPG

                                          cuisine-divers-020.JPG

Enfournez pour  1 h 15 mn de cuisson.

                           

 

 

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Published by Cuisine de marie .over-blog.com - dans PLATS CUISINES COMPLET
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commentaires

brimbelle 03/01/2012 17:45

un bon petit plat léger comme je les aime!moi aussi il faudrait bien que je m'y mette!mais je ne suis plus très motivée car plus rien ne marche,la balance ne veut plus descendre!bisous et bonne
soirée

Cuisine de marie .over-blog.com 04/01/2012 17:45



je sais de quoi tu parles,je suis dans le même cas que toi,et du coup j'ai repris des kilos,va falloir que je me motive et avec mes ateliers Savoir Faire va falloir que je me surveille bonne
soirée bises marie



lou 03/01/2012 16:37

un bon petit plat bien equilibré, bonne soirée bises lOu

Cuisine de marie .over-blog.com 04/01/2012 17:45



merci de ta visite bonne soirée bise marie



Erika By Sucre D'Orge 06/01/2011 18:50


Hummm une belle recette...Bisous...


Cuisine de marie .over-blog.com 06/01/2011 23:17



merci bises .............



sagweste 06/01/2011 15:13


lol moi aussi je reprends ww car les fetes ont fait des degats lol
bisou
sag


Cuisine de marie .over-blog.com 06/01/2011 23:16



oh oui,les dégats font mal ,allez hop,c'est reparti bise marie



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  • : Cuisinière Amatrice agréer FFCA D'origine italienne,je suis maman de 4 enfants,passionné de cuisine. Vous trouverez des recettes italiennes, mais aussi allégées ou traditionnelles pour vous même , celle de votre famille et vos amis. En route pour votre voyage culinaire..........................
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