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17 janvier 2011 1 17 /01 /janvier /2011 07:01

Photo0747.jpg

vite fait,très bon et très peu de PP (régime ww).Tout ma petite famille a aimé.Pris sur le livre ww "Savoureuses et facile".

 

Pour 2 personnes:

4 PP

 

1 oignon coupé en rondelles

1 cc huile d'olive

1 poivron rouge coupé en lanières

200 gr de thon au naturel

500 gr de tomates pelées

1 pincée de piment

sel et poivre

 

 

 Faire revenir dans une sauteuse,l'huile et l'oignon pendant 2 mn,puis ajouter le poivron,le thon et son jus,les tomates et le piment.Photo0743

Laisser mijoter 5 mn à couvert,puis encore 5 mn à découvert pour faire épaissir la sauce,sel et poivre.

Servir avec des pommes de terres ou haricots blanc ,au choix.

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Published by Cuisine de marie .over-blog.com - dans POISSONS et CRUSTACES
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commentaires

lou 24/01/2011 11:49


recette testée ce week-end et on s'est régalés...
mon frère a même emporté la dernière part pour son repas de demain soir...


Cuisine de marie .over-blog.com 24/01/2011 13:00



ah le gourmand !!! a biento lou



Evy 17/01/2011 21:56


Bonsoir Marie
hummm ça doit être bien bon je vais le faire a tu passé de bonne fêtes !! douce nuit a toi bisous evy


Cuisine de marie .over-blog.com 18/01/2011 08:44



les fêtes ce sont très bien passés,bonne année et pleins de bonnes choses pour l'année 2011


bises marie



sagweste 17/01/2011 20:33


miam! je garde!
bisou
sag


Cuisine de marie .over-blog.com 17/01/2011 21:20



bonne soirée,


bises marie



Erika By Sucre D'Orge 17/01/2011 15:28


P'tit coucou du jour...Bisous....


Cuisine de marie .over-blog.com 17/01/2011 21:20



merci,c'est très gentil bises marie



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  • : Cuisinière Amatrice agréer FFCA D'origine italienne,je suis maman de 4 enfants,passionné de cuisine. Vous trouverez des recettes italiennes, mais aussi allégées ou traditionnelles pour vous même , celle de votre famille et vos amis. En route pour votre voyage culinaire..........................
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