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16 juin 2011 4 16 /06 /juin /2011 07:05

                                          Photo1279.jpg

Pour les dukanettes ................une recette que je fais durant ma phase PP de dukan,simple et vite fait,qui cale bien,je le mange avec le pain de mie aux sons Dukan.

 

 

Pour 1 personne:

 

2 oeufs bio

1 t jambon haché au mixeur

1 carré frais 0%  (gervais)

1 cs fromage blanc 0%

Arôme pleins sud ou autre .....

 

Dans une petite cocotte,casser les oeufs et faire cuire au bain marie .

 

Mettre le haché de jambon sur les oeufs tout juste cuit,cuire encore 1 à 2 mn et mettre en dernier,le fromage blanc , le gervais et les herbes.

                                        Photo1277.jpg 

  Servir aussitôt ..........

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Published by Cuisine de marie .over-blog.com - dans DIVERS RECETTES
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commentaires

le-boudoir-des-mistinguettes 27/06/2011 15:51


C'est hallucinant le nombre de recettes simples et délicieuses que l'on peut faire malgré les restrictions de ce régime ! Merci bcp pour cette recette que je vais vite tester ! Une question : c'est
quoi les épices pleins sud ? (question peut être idiote mais bon.. allez lol)


Cuisine de marie .over-blog.com 27/06/2011 22:09



merci pour ton commentaire,les épices leins sud sont de knoor,tiens moi au courant ,bise marie



melayers evelyne 16/06/2011 11:26


une bonne préparation bien gouteuse bisousss


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  • : Cuisinière Amatrice agréer FFCA D'origine italienne,je suis maman de 4 enfants,passionné de cuisine. Vous trouverez des recettes italiennes, mais aussi allégées ou traditionnelles pour vous même , celle de votre famille et vos amis. En route pour votre voyage culinaire..........................
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